Разбираемся в тренде Healthy building
Дата публикации: 20.05.2021
388
Существует ли «синдром больного здания»? Как к нему причастны строительные материалы? Возможно ли проверить офис или дом на экологическую безопасность и создать здоровую среду в помещениях для работы и отдыха? Как микроклимат в доме и в офисе влияет на людей?
Согласно данным ВЦИОМ, 99 % россиян считают наиболее значимой стороной своей жизни здоровье (их собственное и близких). Треть наших сограждан оценивает своё состояние как хорошее, половина — как удовлетворительное. По наблюдениям врачей, многие просто не обращают внимание на тревожные звоночки, считая их неотъемлемой частью жизни. Головная боль, усталость, постоянная заложенность носа — сотни людей каждый день списывают эти симптомы на недосып или лёгкую простуду. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предупреждает: всё это может сигнализировать о негативном микроклимате в офисных или жилых помещениях. Данное явление даже получило название «синдром больного здания». Именно он ежегодно вызывает респираторные заболевания у миллионов американцев. Страдают и в Европе, ведь каждый десятый живёт в некомфортных для организма условиях: в домах слишком жарко или холодно, очень влажный или, напротив, сухой воздух, мало света… Можно ли изменить ситуацию?
Как проявляется «синдром больного здания»
В 1980-х годах ВОЗ сделала сенсационное заявление: около трети новых и реконструированных домов, офисов и торговых центров во всём мире могут быть причиной недомоганий из-за климата и плохого качества воздуха внутри них. Профессор Корнеллского университета Алан Хедж, посвятивший исследованию синдрома большую часть своей жизни, рассказывает, что в Америке потратили целое состояние в попытках понять, почему в одних помещениях человек себя чувствует лучше, чем в других. Винили недостаточную вентиляцию и плесень, прораставшую во внутренних стенах. Было очевидно, что чем больше времени человек проводил в «больном» помещении, тем сильнее усиливались симптомы. Проблема, зародившаяся в Америке, захватила и Северную Европу. Сегодня влияние технических характеристик строения на самочувствие человека активно изучают в Дании, Швеции и Финляндии. В последней произошёл случай, ставший своего рода классическим подтверждением существования «синдрома больных зданий». В 2011 году жительница пригорода Хельсинки Линда переехала из дома, в котором прожила 34 года. Пять лет женщину мучили постоянные лихорадки и проблемы с голосом. Выяснилось, что в подвале дома было много плесени и грибка, а попытки избавиться от них не увенчались успехом — гораздо проще и полезнее для здоровья оказалось сменить место жительства. Подобная история произошла и в семье молодого финна Джесси. Из-за появившейся внутри стен плесени молодой человек мучился частым гриппом, болели голова и ноги, на коже появлялась сыпь.
Из-за «синдрома больного здания» люди не могут расслабиться в собственных домах, живут в постоянном стрессе, испытывают повышенную чувствительность к химическим веществам, обостряется обоняние. У сотрудников офисов снижается концентрация, ухудшается работа мозга, появляются когнитивные расстройства. К сожалению, врачи не могут диагностировать физиологические проблемы и в итоге склоняются к надуманности симптомов. Тем не менее существуют вполне конкретные условия, считающиеся подходящими. В России они регулируются ГОСТ 30494–2011 «Здания жилые и общественные. Параметры микроклимата в помещениях». Оптимальные условия (в зависимости от типа здания и назначения помещений) приведены ниже.
По прогнозам Виктории Васильевой, заместителя генерального директора по оценке и инвестициям ГК Stone, на рынке недвижимости появился тренд healthy building. Он, по мнению эксперта, формирует условия, поддерживающие физическое, психологическое, социальное здоровье и благополучие людей. Совершенствование зданий подразумевает:
- устройство ускоренной вентиляции воздуха;
- создание качественной и технологичной инженерии;
- высокое качество воздуха;
- увеличение количества и размеров окон;
- стеклопакеты с высоким светопропусканием.
Обеспечить надлежащие условия и сделать так, чтобы здание не вредило, а защищало, — вполне реально.
Обеспечиваем нужную температуру
Если температура в помещении не вписывается в указанный диапазон, то страдает способность людей концентрироваться. В Военной академии США (Вест-Пойнт) провели исследование: студентов посадили в аудиторию, в которой регулировали температуру лишь с малым отклонением от зоны комфорта (не более градуса). В результате часть слушателей (34 %) почувствовала, что теряет способность учиться. Аналогично и на рабочих местах: хороший внутренний климат ведёт к повышенной производительности сотрудников.
Задача поддержания комфортной температуры ложится на климатическую технику: кондиционеры, сплит-системы, обогреватели и пр. Как правило, устройства потребляют много энергии, поэтому рекомендуется регулировать их работу термостатами. Особенно удобны так называемые терморегуляторы в розетку. Пользователь задаёт нужное значение температуры, подключает к термостату обогреватель или кондиционер, включает получившуюся систему в сеть. При достижении заданного значения умный терморегулятор отключит оборудование, а специально встроенная система контроля поддержит нужный температурный режим внутри помещения.
Cилами коммунальных служб, владельцев зданий или управляющих компаний в котельной или тепловом пункте можно реализовать погодное регулирование. Для этого в подвале или другом техническом помещении устанавливается автоматический узел, помогающий регулировать температуру теплоносителя в батареях в зависимости от температуры наружного воздуха. Такая технология получила особенно широкое распространение в рамках энергосервисных контрактов, так как является одной из мер по проведению энергосберегающих мероприятий в зданиях.
Влияние температуры поверхности стен и воздуха в помещении на комфортность микроклимата
Интересно, что должна поддерживаться правильная температура стен и полов: зимой она не более чем на 4–6 0С ниже, а летом — не более чем на 4–6 0С выше температуры воздуха в помещении. Сделать все конструкции тёплыми и поддержать нужный режим внутри поможет теплоизоляция. В правильно утеплённых помещениях пол и стены холоднее или теплее воздуха не более чем на 2 0С. Самым эффективным утеплителем является… воздух! Он практически не передаёт тепловую энергию. Поэтому следует выбирать максимально наполненный воздухом материал. Один из лучших вариантов — каменная вата. Благодаря хаотично расположенным волокнам она надёжно удерживает тепло или прохладу, а природные свойства базальта обеспечивают сохранность качеств материала на протяжении всего срока службы. Например, на рынке частного домостроения есть уникальный продукт — СКАНДИК от
ROCKWOOL. Это решение сохраняет свои свойства в течение 100 лет (это подтверждено результатами исследований по методике стандарта ДСТУ Б В 2.7–182:2009).
Монтаж утеплителя ROCKWOOL в мансарде
Контролируем влажность
Общеизвестный факт: люди лучше всего себя чувствуют при влажности 45–55 %. Если значения ниже, то есть риск сухой, зудящей кожи, появляются раздражения глаз и носа, нарушается сон. Низкая влажность благоприятна для вирусов. Высокие же значения увеличивают возможность появления плесени, которая выделяет в воздух споры, усугубляющие симптомы астмы и респираторных заболеваний. Показатель влажности очень зависим от внешних условий — времени года, количества людей и их активности в комнате. Управлять водяными парами в воздухе можно, просто открывая окна. Однако это не всегда удобно, да и точность такого «регулирования» сомнительна. Поэтому во многих домах (а сейчас и в офисах) появились увлажнители. В зависимости от производителя и модели такие устройства выполняют дополнительные функции — например, удаляют из окружающего воздуха болезнетворные микроорганизмы и вредные, неприятные запахи. На больших площадях можно использовать комплексные системы механического или ультразвукового распыления или реализовать изотермическое увлажнение непосредственно в приточной вентиляции.
Влажность воздуха тесно связана с температурой. Нельзя, чтобы в норме было лишь что-то одно, положительно на здоровье людей скажется только оптимальное сочетание показателей. Для поддержания лучших условий здание должно быть герметичным, то есть хорошо изолированным по всему периметру. Здесь также поможет утеплитель из каменной ваты — материал абсолютно не гигроскопичен, т. е. не впитывает в себя пары влаги из воздуха и не приводит к высокой концентрации водяных паров в помещениях. С качественной теплоизоляцией здание будет надёжно защищено от сквозняков и конденсата на стенах, но при этом последние смогут дышать, не появится ощущения запертого воздуха.
Относительная влажность воздуха и ощущение комфорта
Нет химическому и биологическому загрязнению воздуха
Благоприятный микроклимат зависит в том числе и от используемых строительных и отделочных материалов, поэтому специалисты рекомендуют проверять наличие у товаров экомаркировок и обозначений, которые подтверждают безопасность продукции. Например, одно из популярных решений для утепления — каменная вата ROCKWOOL — отмечено знаком EcoMaterial Absolute (соответствующий маркер вынесен на упаковку). Это означает, что теплоизоляция безопасна для человека и окружающей среды на всех этапах: от производства до утилизации. Такой материал может без ограничений использоваться в наружных и внутренних конструкциях любого типа зданий: жилых, общественных, коммерческих, включая лечебные и детские учреждения.
Дополнительно продукция имеет экологическую декларацию EPD. Документ необходим, если материалы применяются в зданиях, строящихся по «зелёным» стандартам LEED и BREAM. Декларация представляет собой отчёт о составе, свойствах решения и его воздействии на окружающую среду в течение всего жизненного цикла (включая повторное использование и возможность утилизации). Документ готовится на основе стандарта ISO 14–15–2012 «Этикетки и декларации экологические. Экологические декларации типа III. Принципы и процедуры». О наличии подобных документов всегда можно осведомиться на сайтах компаний-производителей или уточнить у менеджеров в точке продаж.
Света должно быть много…
Полностью здоровые условия невозможны без дневного света. Недостаток естественного освещения приводит к нарушениям сердечного ритма, снижению концентрации, колебаниям температуры тела, появляются усталость и депрессия. Наши биологические часы подстраиваются под солнечную активность: стимулируется секреция кортизола — гормона, отвечающего за активность. Безусловно, самое лучшее поступление естественного света обеспечивают окна, и чем больше их количество и размеры, тем лучше. Правда, до недавнего времени считалось, что панорамное остекление — удел южных регионов, а в суровом климате в стеклянных помещениях будет очень холодно. Но стоит помнить: современные стеклопакеты по сбережению тепла не уступают стенам, и климат не должен становиться преградой для строительства комфортного жилья.
Яркий пример — жилой комплекс «Тринити» в Екатеринбурге. Архитекторы вдохновились знаменитым небоскрёбом Флэтайрон-билдинг и буквально перенесли его на Северный Урал. Двухметровые окна (практически от пола до потолка) на всех этажах… И это притом, что среднегодовая температура в Нью-Йорке составляет плюс 12 0С, а в Екатеринбурге — минус 3 0С. Вместе с качественными стеклопакетами, выполненными специально по заказу девелопера, светлыми (но при этом тёплыми) квартиры делает фасад с облицовкой из… каменной ваты! Панели ROCKPANEL позволили подобрать долговечное, стойкое к воздействию окружающей среды цветовое решение, которое удобно монтировать. Материал гибкий и в то же время прочный — его легко нарезать и устанавливать даже на изогнутые поверхности.
ЖК «Тринити»
Флэтайрон-билдинг
Безусловно, строить все здания с панорамными окнами не получится, да и не нужно. Тем более что есть уже существующие строения, в которых окна выполнялись по иным нормам. В таком случае на помощь приходит качественное искусственное освещение, имитирующее естественное. В этом плане в России в 2020 году на рынке произошёл существенный прорыв: бренд Remez начал серийный выпуск ламп по корейской технологии Sunlike с солнечным спектром. Используются светодиоды с фиолетовым светом, покрытые трёхкомпонентным люминофором, который преобразует исходный свет в полноспектральный с полноценными красной, синей и зелёной составляющими, что и делает освещение подобным естественному. Ещё пару лет назад такая технология считалась очень дорогой, поэтому выпускать лампы не было смысла.
Сейчас же производителю удалось добиться приемлемой цены товара, а найти продукцию можно в онлайн- и офлайн-магазинах.
…а шума — мало!
ВОЗ бьёт тревогу: по мнению экспертов, шумовое загрязнение — недооценённая угроза, которая может привести к потере слуха, сердечно-сосудистым заболеваниям, когнитивным нарушениям и стрессу. Особенно опасен шум для детей: он влияет на физическое и интеллектуальное развитие, снижает обучаемость и уменьшает концентрацию внимания. Острее всего люди реагируют на шумовое загрязнение от транспорта, причём в помещении звуки переносятся гораздо хуже, чем на тротуаре рядом с дорогой. Именно шум автомобилей — вторая по важности причина плохого здоровья европейцев после загрязнения воздуха. Проблема шумового загрязнения от транспорта наиболее актуальна в Москве, Санкт-Петербурге, Екатеринбурге, Красноярске и Ростове-на-Дону.
Влияние уровня шума на здоровье человека
Согласно российским санитарным нормам, допустимый уровень шума днём составляет 55 дБ, а ночью — 40 дБ. К сожалению, часто они не соблюдаются, особенно в мегаполисах. Защититься от внешних шумов хорошо помогают качественные пластиковые окна. Например, с пятикамерным профилем створки. Для сравнения: обычное пластиковое окно снижает поступающие звуки лишь на 26 дБ, что вряд ли поможет в случае, когда за окном автомагистраль. Однако современные модели поглощают до 40 «лишних» децибел. То есть с шумной улицы в помещение дойдёт звук, соответствующий тихому шелесту листьев в парке. Правда, возникает логичный вопрос: как проветривать? В таком случае на помощь придут бризеры — специальные компактные устройства приточной вентиляции, подающие воздух с улицы в помещение. Дополнительно установка очистит воздух и подогреет его до нужной температуры.
Снизить внутренние шумовые загрязнения поможет звукоизоляция стен, потолков и пола. Первая защищает от воздушного шума: громкой музыки, разговоров, лая собак и пр., а вторая — от ударных, которые возникают при разовой нагрузке (топоте, беге, падении предметов на пол). Безусловно, звукоизоляцию следует выполнять из экологичных, нетоксичных материалов. Один из наилучших продуктов — всё та же каменная вата. Благодаря своему происхождению она рекомендована для установки в спальнях, детских и медицинских помещениях. Хаотично расположенные волокна материала отлично гасят звуковые волны, не давая им распространяться, именно поэтому каменную вату часто используют при устройстве музыкальных студий. Звукоизоляцию из каменной ваты можно монтировать на любой стадии ремонта — рушить существующие конструкции не потребуется. На рынке есть очень компактные решения, практически не съедающие полезное пространство. Например, толщина плиты Акустик УЛЬТРАТОНКИЙ всего 27 мм. В дополнение к такому продукту можно выполнить акустический подвесной потолок, и тогда в помещении точно будет тихо и спокойно.
Немного статистики
Здоровые здания — большая ценность. Согласно зарубежным исследованиям, три четверти владельцев объектов отмечают, что безопасные для людей современные площади более привлекательны для арендаторов объектов премиум-класса, а также их легче сдавать. Ещё 62 % видят положительное влияние на стоимость здания, то есть такие «устойчивые» характеристики потенциально влияют на ставки перепродажи.
Сейчас растёт потребность в здоровых рабочих местах. Более 90 % операционных расходов компаний связано с тратами на персонал, поэтому приносит пользу всё, что может быть сделано для повышения производительности труда. Инвестирование в здоровую офисную среду всегда оправдывает издержки. Например, 79 % владельцев коммерческой недвижимости, вложивших средства в здоровое строительство, отметили лучшую удовлетворённость и вовлечённость сотрудников.
Помимо прочего, в 2020 году стала актуальна тема «офиса дома»: к августу в России 34 % компаний полностью перешли на удалёнку, ещё 30 % перевели на дистанционный режим часть работников. По состоянию на октябрь 2020 года в столице дома трудилось 1,3 млн человек. Это огромное число, и следует понимать, что теперь большинство из нас ответственно за микроклимат на своих рабочих местах и здоровую обстановку в целом. Так что для обычных людей дом всё больше и больше превращается в крепость. Интересно, что сейчас вполне возможно следить за состоянием не только своей квартиры, но и всего жилого здания. В рамках программы капитального ремонта жители сами могут регулировать работу подрядчиков и выбирать строительные материалы.
При всесторонне ответственном отношении совсем скоро нас ждут здоровые города и счастливые люди.
Текст: Ирина Побокина
